Bugun...



Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Uyarısı

Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, “Ramazan’da dengeyi unutmayın, sağlığınızı riske atmayın” dedi.

facebook-paylas
Güncelleme: 06-03-2025 12:32:04 Tarih: 04-03-2025 21:00

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Uyarısı

Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda önemli tavsiyelerde bulundu.
 
Prof. Dr Uyanıkoğlu, Ramazan’ın, sadece oruç tutmakla kalmayıp yaşam tarzını derinden dönüştürebilinecek özel bir fırsat olduğunu, ancak günümüzde, sağlıksız beslenme alışkanlıkları yüzünden orucun gerçek potansiyelini engelleyen birçok soruna yol açabildiğini söyledi. 
 
Prof. Dr. Uyanıkoğlu, “Orucun geçici etkilerinin ötesine geçerek yaşamınıza kalıcı sağlıklı değişiklikler katabilirsiniz. Ramazan’da "Yaşam Tarzınız = İlacınız" felsefesini benimseyerek, oruç bedeninizde ve ruhunuzda uzun vadeli iyileşmeyi destekleyen sağlıklı alışkanlıklar edinmenizi sağlayabilir” dedi. 
 
SAĞLIKLI ORUÇ DENEYİMİYLE NELER KAZANABİLİRSİNİZ?
 
Prof. Dr Uyanıkoğlu, Sağlıklı oruç deneyimiyle ilgili şu maddeleri sıraladı: 
 
Fazla Kilolardan Kurtulursunuz
Şekerinizi Kontrol Altına Almayı Öğrenirsiniz
Tansiyonu Düzenlemeyi Öğrenirsiniz
Fiziksel Arınmayı Deneyimlersiniz
Manevi ve Zihinsel olarak Arınırsınız
Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Edinebilirsiniz 
Huzurlu, Sağlıklı Bir Yaşam Tarzını Benimseyebilirsiniz
 
RAMAZAN’IN MÜKEMMEL BESLENME TARZINI BENİMSEYİN
 
Prof. Dr Uyanıkoğlu Ramazan ayı ile ilgili şu tavsiyelerde bulundu: 
“Ramazan, doğru beslenmenin “ne, neden ve nasıl” ını öğrenmek için eşsiz bir fırsat sunar. Bu ay, dengeli ve enerjik bir hayatın temelini atmanızı sağlar. Gerçek oruç, sadece mide terbiyesiyle sınırlı kalmaz; ruhsal yenilenme ve iç disiplin yolculuğudur. Bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz arasında uyumlu bir denge sağlar. Oruç, sadece zayıflamak için değil, İslam’ın gerçek ruhuna uygun bir yaşam tarzını benimsemek içindir. Oruç, yaşamınızı dönüştürmenin anahtarıdır.” 
 
RAMAZAN AY
INDA BESLENMENİZ DE BU ÖZEL AYIN RUHUNA UYGUN OLSUN, DENGEYİ UNUTMAYIN SAĞLIĞINIZI RİSKE ATMAYIN 
 
Sadece iftarda değil sahurda da ne yendiğinin önemli olduğunu vurgulayan 
Prof. Dr. Uyanıkoğlu, “Oruç tuttuğunuz günü nasıl geçireceğiniz, sahurda yediklerinize bağlı. Ayrıca sağlıklı bir oruç için sahurdan sonra yarım saat yatmayın” diye sözlerini tamamladı.



Kaynak: Mehmet Ali NOMER




Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU

Web sitemize nasıl ulaştınız?


NAMAZ VAKİTLERİ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI